Uddared South and North

Söndag 23 september 2018 09:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Go' tjötrunda med Fredrik lite drygt halva tiden. hade på mig coach-hatten nästan hela rundan när vi pratade om Fredriks arbetssituation. Tiden gick jättefort! :)

15,64 km
Distans

1:49:48
Tid

7:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

380 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trailroc 255 (UK10)

Total distans:

111:25:44

868 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Carlmark, Fredrik Mindelsohn och Kerstin R

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 23 september 2018

:-D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	132	13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	132	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	139	26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	39:03	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	147	46:04	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	146	54:14	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	146	1:01:38	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	145	1:08:50	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	140	1:16:20	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	145	1:23:13	12,00 km
13	1,00 km	8:19	8:19	147	1:31:32	13,00 km
14	1,00 km	7:28	7:28	147	1:38:59	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	147	1:45:27	15,00 km
16	0,64 km	4:22	6:52	146	1:49:49	15,64 km