Vårsta-Solna

Söndag 23 september 2018 12:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass idag i lite lugnare tempo. Körde västen med Tailwind i blåsan , kändes kanonbra

33,66 km
Distans

3:07:37
Tid

5:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

441 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	142	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	27:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	152	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	143	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	1:06:44	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	148	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	155	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	153	1:23:14	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	1:28:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	151	1:33:58	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	151	1:39:18	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	1:44:47	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	153	1:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	153	1:55:29	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	151	2:00:58	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	153	2:06:28	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	153	2:11:59	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	151	2:17:31	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	153	2:23:11	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	157	2:28:57	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	151	2:34:27	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	149	2:40:25	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	154	2:46:06	30,00 km
31	1,00 km	5:32	5:32	151	2:51:38	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53	153	2:57:30	32,00 km
33	1,00 km	6:00	6:00	149	3:03:30	33,00 km
34	0,66 km	4:07	6:12	147	3:07:37	33,66 km

annons