Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Måndag 24 september 2018 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första rundan i höst med jacka.

6,44 km
Distans

30:55
Tid

4:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2026	5,49 km	28:05	5:07 m/km
20 mars 2026	5,38 km	28:00	5:12 m/km
23 november 2022	5,57 km	32:30	5:50 m/km

Stefan Åberg och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	28:48	6,00 km
7	0,44 km	2:07	4:49	152	30:55	6,44 km

annons