Bruksleden Hallsta-Västerås

Lördag 29 september 2018 14:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Etapp 4 och 5. Fick en lättare muskelbristning på insidan av högervaden när jag trampade snett på en sten , blir till att vila några dar

25,37 km
Distans

2:32:10
Tid

6:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

252 meter
Total stigning

Skor

Salomon S/Lab Ultra

Total distans:

90:42:48

941 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	144	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	145	16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	150	34:19	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	150	41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	148	47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	59:23	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	150	1:06:16	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	152	1:13:12	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	145	1:19:23	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	152	1:25:51	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	149	1:32:40	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	152	1:38:42	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	146	1:44:28	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	147	1:50:13	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	149	1:57:37	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	144	2:03:08	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	142	2:09:02	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	152	2:14:04	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	146	2:19:17	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	150	2:24:40	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	154	2:30:00	25,00 km
26	0,37 km	2:10	5:55	153	2:32:10	25,37 km

annons