Ulvsunda Runt

Söndag 30 september 2018 08:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan. Kroppen helt ok.

22 km
Distans

1:57:31
Tid

5:20 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

837 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	167	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	166	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	160	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	155	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	154	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	146	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	150	1:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	157	1:30:23	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	160	1:35:43	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	158	1:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	151	1:46:45	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	145	1:52:09	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:22	154	1:57:31	22,00 km

annons