Fartlek x3

Måndag 1 oktober 2018 17:53

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempo mellan x antal lyktstolpar (kortlek), orientering vid löparbanan i MP och sist tåget.
Gött med fart i benen!
8-9 grader och regnskurar...

7,61 km
Distans

44:36
Tid

5:52 min/km
Snitt

177
Snittpuls

208
Maxpuls

158
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	182	5:52	1,00 km
2	0,80 km	4:39	5:48	174	10:31	1,80 km
3	0,18 km	0:45	4:12	136	11:16	1,98 km
4	1,00 km	3:46	3:46	148	15:02	2,98 km
5	1,00 km	6:04	6:04	170	21:06	3,98 km
6	1,00 km	6:13	6:13	177	27:19	4,98 km
7	1,00 km	6:57	6:57	183	34:16	5,98 km
8	1,00 km	6:29	6:29	187	40:45	6,98 km
9	0,63 km	3:51	6:06	190	44:36	7,61 km

annons