3 x 2 km

Onsdag 3 oktober 2018 05:49

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 x 2 km med 3 min. joggvila. Benen svarade bra. 44h återh.

9,76 km
Distans

50:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

180
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Snart ska vi hitta formen till Åsta!

Fredrik Neuman | 3 oktober 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	12:01	6:01	126	12:01	2,00 km
2	2,00 km	8:52	4:26	172	20:54	4,00 km
3	0,51 km	3:00	5:56	154	23:54	4,51 km
4	2,00 km	9:18	4:39	173	33:11	6,51 km
5	0,47 km	3:00	6:26	162	36:11	6,97 km
6	2,00 km	9:02	4:31	172	45:14	8,97 km
7	0,49 km	3:00	6:09	159	48:14	9,46 km
8	0,30 km	1:50	6:04	148	50:04	9,76 km

annons