Strandpromenaden Martinastyle

Onsdag 3 oktober 2018 07:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stappla iväg i mörkret men hälsenan knirkar bara en del, efter 10 min gång går det att börja jogga. Efter 1,5km kommer jag lite oväntat till "the" strandpromenad, över 1km spikrak 10m bred plattlagd i vitt o grönt, här hade man kunnat flyta fram. Fashionabelt värre alltså Glad över att lugn jogg som Martina o jag brukade köra funkade nästan 5km

5,74 km
Distans

41:13
Tid

7:11 min/km
Snitt

116
Snittpuls

142
Maxpuls

148
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	93	9:09	1,00 km
2	1,00 km	7:53	7:53	109	17:02	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	115	24:22	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	30:46	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	131	36:57	5,00 km
6	0,74 km	4:16	5:45	138	41:13	5,74 km

annons