Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Østensjøvannet 2 runder
Fredag 5 oktober 2018 10:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har en høstferiedag, så da kunne jeg ta en tur rundt vannet midt på formiddagen. Løp motsatt vei av hva jeg pleier. Da blir blodbanken betydelig lengre og slakere. Siden jeg løper så lite har jeg ganske bra overskudd hver gang. Det er i grunnen deilig, men det avtar vel når grunnformen begynner å fallere.
8,97
km
Distans
44:13
Tid
4:56
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9
Total distans:
85:39:47
1010 km
Gilla passet
Gillas av
Vemund Aker
,
Øistein Røisland
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Christopher Aalholm - 5 oktober 2018
Ser du rødt når du passerer Blodbanken?.. :)
Frode Georgsen
- 5 oktober 2018
Sørens autokorrektur: BlodBAKKEN. Ja man ser lett rødt der.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons
