Kyrkebyskolan-Kanalen-Krigargravarna-Kärrsmossen-Läppetan-Prästängsbanan-Prästängen-Kyrkebyskolan

Fredag 5 oktober 2018 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,21 km
Distans

1:04:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (karta)

313 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:02:58	12,00 km
13	0,21 km	1:04	5:08	1:04:02	12,21 km

annons