Solvik-Lycke-Tornstigen-Brukshundklubben-Källbacken-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Swegon-Solvik

Söndag 7 oktober 2018 15:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Solvik pga marten. Fin höstdag, bekvämt tempo.

17,88 km
Distans

1:35:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (karta)

320 meter
Total stigning (klocka)

Crivit Svartgrön

Total distans:

84:50:01

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:30:39	17,00 km
18	0,88 km	4:33	5:11	1:35:11	17,88 km

annons