Pålsjö-Laröd-Silos-KG-Pålskö

Lördag 6 oktober 2018 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön runda i perfekt väder med perfekt sällskap!
Kroppen känns väldigt fräsch!
14 grader, mulet och vindstilla...

16,19 km
Distans

1:37:40
Tid

6:02 min/km
Snitt

158
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	97	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	129	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	168	19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	168	25:10	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	169	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	167	37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	164	42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	170	1:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	178	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	171	1:11:57	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	167	1:17:46	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	159	1:24:55	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	146	1:30:41	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	169	1:36:35	16,00 km
17	0,19 km	1:05	5:39	179	1:37:40	16,19 km

annons