annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Lördag 6 oktober 2018 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,5 km
Distans

1:00:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	147	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	168	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	166	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	165	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	168	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	166	35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	172	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	172	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	170	51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	170	57:17	10,00 km
11	0,50 km	2:44	5:28	170	1:00:01	10,50 km

annons