annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Intervaller ingarö

Lördag 6 oktober 2018 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,52 km
Distans

1:11:42
Tid

7:32 min/km
Snitt

130
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gelksyon

Total distans:

188:44:20

1825 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	120	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	121	13:06	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	118	20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	118	26:59	4,00 km
5	0,38 km	2:49	7:26	114	29:47	4,38 km
6	0,21 km	0:58	4:42	137	30:45	4,58 km
7	0,22 km	2:29	11:17	128	33:14	4,80 km
8	0,20 km	0:56	4:44	154	34:10	5,00 km
9	0,23 km	1:58	8:32	140	36:08	5,23 km
10	0,20 km	0:56	4:40	160	37:03	5,43 km
11	0,22 km	2:48	12:33	126	39:51	5,65 km
12	0,19 km	0:54	4:37	148	40:45	5,85 km
13	0,23 km	2:59	12:54	130	43:44	6,08 km
14	0,20 km	0:56	4:37	154	44:41	6,28 km
15	0,22 km	2:44	12:16	130	47:24	6,50 km
16	0,20 km	0:56	4:46	152	48:21	6,70 km
17	0,23 km	2:56	12:49	133	51:16	6,93 km
18	0,21 km	0:54	4:23	155	52:11	7,14 km
19	0,23 km	2:52	12:14	142	55:02	7,37 km
20	0,20 km	0:55	4:29	153	55:57	7,57 km
21	0,44 km	6:08	13:53	125	1:02:05	8,02 km
22	0,20 km	0:53	4:22	149	1:02:59	8,22 km
23	1,00 km	6:48	6:48	143	1:09:46	9,22 km
24	0,30 km	1:56	6:21	141	1:11:42	9,52 km

annons