annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Långsjön

Torsdag 4 oktober 2018 18:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

58:30
Tid

5:16 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gelksyon

Total distans:

188:44:20

1825 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	156	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	161	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	165	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	57:51	11,00 km
12	0,12 km	0:40	5:27	158	58:31	11,12 km

annons