Niclas Östman
1969 • Motala

Offerbyskogen 6,10km

Fredag 5 oktober 2018 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+11grader.
Första löprundan sedan Berlin Marathon för 3 veckor sedan då högerknät började spöka. Har sedan dess stretchat & gjort utfallssteg. Funkade bra men man springer & känner efter hela tiden.
Underbart att kunna löpa igen.
6,1   km
Distans
31:07
Tid
5:06   min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (clk)
Hoka One Speedgoat 2
Total distans: 
74:18:45
730 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271325:271,00 km
21,00 km5:145:1414210:412,00 km
31,00 km5:275:2715616:083,00 km
41,00 km4:534:5315821:014,00 km
51,00 km4:524:5215825:535,00 km
61,00 km4:464:4615830:406,00 km
70,10 km0:284:4515631:086,10 km