StadsdelNorr

Måndag 8 oktober 2018 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Terrängspåret uppvärmning/återhämtning. 2,7an i ok-tempo. 9º, sol, men lite blåsigt - fint! 147 höjdmeter. Etapp nr 9: cykel mellan "arenorna" med avstängd klocka

12,02 km
Distans

1:13:26
Tid

6:07 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

105 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 7 (Lidingöl...

Total distans:

99:27:12

896 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	107	7:18	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	117	14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	123	20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	129	26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	133	32:33	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	138	44:32	7,00 km
8	0,47 km	2:40	5:43	140	47:12	7,47 km
9	0,00 km	6:04	1378:47	112	53:16	7,47 km
10	0,86 km	8:17	9:37	112	1:01:33	8,33 km
11	2,74 km	14:32	5:18	135	1:16:05	11,07 km
12	0,95 km	5:20	5:38	134	1:21:25	12,02 km

annons