annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Måndag 8 oktober 2018 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

52:45
Tid

5:33 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	145	6:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	171	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	167	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	165	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	168	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	169	40:52	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	173	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	168	52:44	9,00 km
10	0,01 km	0:02	6:42	162	52:46	9,01 km

annons