annons
1968 • Alvesta

Hagaparken, distans

Tisdag 9 oktober 2018 16:25

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det ett distanspass i Hagaparkens elljusspår, lite småkuperat, men inte så stora backar som i Spånen. Kändes bra inför passet, men så fort jag börja springa så börja det strama i vänstervaden, visserligen svagt. Men tillräckligt för att det ska bli lite kantig löpning. Delade upp dagens runda i 2, bytte skor efter ungefär halva sträckan. Från MBT till Adidas, I slutet på första rundan stramade det alltmer, efter skobytet blev det i alla fall inte sämre. Hade de hårda stumma inläggen i Adidas-skorna, var bara tur att jag hade dom med mig.
Men som sagt känner mig ur form och får ingen fart i benen eller någon bra känsla i löpningen just nu. Klockans GPS, var allt annat än bra, har ungefärlig koll på varv-sträckan sedan tidigare och har justerat lite.
4,32 km
Distans
19:06
Tid
4:25 min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
26 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed 2:a paret
Total distans: 
69:57:46
894 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:424:421284:421,00 km
2 0,38 km1:454:371346:271,38 km
3 1,00 km4:174:1714210:442,38 km
4 0,45 km2:024:2813812:452,83 km
5 1,00 km4:344:3414617:193,83 km
6 0,38 km1:454:3714219:054,21 km
7 0,01 km0:024:2714619:064,22 km
annons