annons
1968 • Alvesta

Hagaparken Distans, skobyte.

Tisdag 9 oktober 2018 16:48

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det ett distanspass i Hagaparkens elljusspår, lite småkuperat, men inte så stora backar som i Spånen. Kändes bra inför passet, men så fort jag börja springa så börja det strama i vänstervaden, visserligen svagt. Men tillräckligt för att det ska bli lite kantig löpning. Delade upp dagens runda i 2, bytte skor efter ungefär halva sträckan. Från MBT till Adidas, I slutet på första rundan stramade det alltmer, efter skobytet blev det i alla fall inte sämre. Hade de hårda stumma inläggen i Adidas-skorna, var bara tur att jag hade dom med mig.
Men som sagt känner mig ur form och får ingen fart i benen eller någon bra känsla i löpningen just nu. Klockans GPS, var allt annat än bra, har ungefärlig koll på varv-sträckan sedan tidigare och har justerat lite.
5,16 km
Distans
23:35
Tid
4:34 min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
172
Stegfrekvens
27 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans: 
95:47:43
1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,75 km3:585:181343:580,75 km
2 0,85 km3:584:401447:561,60 km
3 0,86 km3:594:4014511:552,45 km
4 0,87 km3:594:3614715:543,32 km
5 0,85 km3:554:3514819:494,17 km
6 0,86 km3:474:2315423:365,04 km
annons