Uppvärmningen

Tisdag 9 oktober 2018 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,2 km
Distans

46:51
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	164	36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	163	45:48	9,00 km
10	0,20 km	1:03	5:16	153	46:52	9,20 km

annons