annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Simpass Bro

Tisdag 9 oktober 2018 19:34

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre känsla och kortare vila.

200IN 9x100 300Ez 6x100 200AV

2200 m
Distans

50:04
Tid

2:17 min/100m
Snitt

24
Kadens

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:25	22:06	0	4:25	0,20 km
2	0,10 km	2:14	22:16	0	6:39	0,30 km
3	0,10 km	2:14	22:17	0	8:52	0,40 km
4	0,10 km	2:15	22:28	0	11:07	0,50 km
5	0,10 km	2:13	22:07	0	13:20	0,60 km
6	0,10 km	2:13	22:12	0	15:33	0,70 km
7	0,10 km	2:13	22:11	0	17:46	0,80 km
8	0,10 km	2:15	22:27	0	20:01	0,90 km
9	0,10 km	2:14	22:21	0	22:15	1,00 km
10	0,10 km	2:12	21:58	0	24:27	1,10 km
11	0,30 km	7:01	23:23	0	31:28	1,40 km
12	0,10 km	2:16	22:39	0	33:44	1,50 km
13	0,10 km	2:18	23:00	0	36:02	1,60 km
14	0,10 km	2:18	22:56	0	38:19	1,70 km
15	0,10 km	2:18	23:02	0	40:38	1,80 km
16	0,10 km	2:17	22:52	0	42:55	1,90 km
17	0,10 km	2:17	22:52	0	45:12	2,00 km
18	0,20 km	4:52	24:21	0	50:04	2,20 km

annons