Pålsjö Skog

Tisdag 9 oktober 2018 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löprunda i Pålsjö Skog som egentligen skulle gå i ett lugnt tempo men så blev det inte riktigt. Kroppen började springa i typ 5.20 och sedan blev det kämpigt efterhand! Gott pass dock.

8,59 km
Distans

45:32
Tid

5:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	156	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	165	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	37:55	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	171	42:49	8,00 km
9	0,59 km	2:44	4:39	175	45:33	8,59 km

annons