Pålsjö Skog

Fredag 12 oktober 2018 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ännu ett pass i Pålsjö Skog. Sprang en liten förlängning av min vanliga runda i skogen. Det var rätt segt och trögt idag, mycket för gårdagens pass i hattorisarna!

7,77 km
Distans

41:26
Tid

5:20 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	159	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	164	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	165	37:40	7,00 km
8	0,77 km	3:47	4:56	168	41:27	7,77 km

annons