annons
1988 • Göteborg

Göteborg halvmarathon - Göteborg

Lördag 13 oktober 2018 11:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nej detta blev ingen trevlig upplevelse.
Efter bra resultat den senaste tiden gick jag ut för pers men den goda formen var som bortblåst. Efter 5km hade redan pulsen smugit upp för högt och även att jag sänkte farten fortsatte den att öka. Insåg då att det inte skulle bli några rekord idag. Magen började bråka halvvägs och försökte sen bara ta mig i mål utan att plåga mig även om pulsen inte gick ner.
Aja nu är det färdigtävlat för i år och jag får knäcka 1.25 nästa år.
21,1 km
Distans
1:31:40
Tid
4:21 min/km
Snitt
174
Snittpuls
193
Maxpuls
176
Stegfrekvens
159 meter
Total stigning (karta)
153 meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas adizero adios 3
Total distans: 
54:43:31
690 km
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:453:451403:451,00 km
2 1,00 km3:563:561657:412,00 km
3 1,00 km3:553:5516911:373,00 km
4 1,00 km3:573:5717015:334,00 km
5 1,00 km3:553:5517219:285,00 km
6 1,00 km4:054:0517523:336,00 km
7 1,00 km4:104:1017627:427,00 km
8 1,00 km4:044:0417731:468,00 km
9 1,00 km4:104:1018035:569,00 km
10 1,00 km4:164:1617740:1210,00 km
11 1,00 km4:144:1417744:2611,00 km
12 1,00 km4:114:1117648:3712,00 km
13 1,00 km4:224:2217552:5913,00 km
14 1,00 km4:204:2017557:1914,00 km
15 1,00 km4:294:291761:01:4815,00 km
16 1,00 km4:264:261841:06:1416,00 km
17 1,00 km4:504:501831:11:0417,00 km
18 1,00 km4:514:511761:15:5618,00 km
19 1,00 km4:544:541781:20:5019,00 km
20 1,00 km5:015:011761:25:5120,00 km
21 1,00 km4:554:551741:30:4721,00 km
22 0,22 km0:564:161781:31:4221,22 km
annons