Sandliden Fästningen Skafferiet MC Kvarnen hem

Fredag 19 oktober 2018 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok soligt o gött i början kyligt o mörkt på slutet

17 km
Distans

1:30:55
Tid

5:21 min/km
Snitt

115
Snittpuls

151
Maxpuls

148
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning

Nike Pegasus 35

Total distans:

28:48:32

304 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	101	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	114	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	112	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	109	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	113	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	112	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	115	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	114	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	114	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	112	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	114	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	123	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	125	1:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	121	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	123	1:24:08	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	123	1:30:55	17,00 km
18	0,00 km	0:00	13:44	121	1:30:55	17,00 km

annons