annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Fredag 19 oktober 2018 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:08:15
Tid

5:41 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	159	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	165	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	159	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	161	46:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	163	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	164	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	163	1:08:11	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:20	161	1:08:15	12,01 km

annons