Långpass med fartökning

Lördag 20 oktober 2018 10:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

4K i marafart på Krillan
Något stel i baksidorna fortfarande

22,04 km
Distans

1:52:00
Tid

5:05 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	151	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	148	1:07:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	1:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	144	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	152	1:22:20	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	157	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	160	1:31:28	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	163	1:35:54	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	151	1:41:13	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	151	1:46:46	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	151	1:51:50	22,00 km
23	0,04 km	0:10	4:23	154	1:52:00	22,04 km

annons