annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Tröskelintervaller: 2x21,4 km, vila: 10 min

Söndag 21 oktober 2018 15:35

Rullskidor - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två varv på rundan, från Golfarenan, första på 3:or, tid: 1:05:36, andra på 2:or 1:05:32. C.a 10 min vila mellan (2 koppar kaffe och en halv bulle) Ett grymt hårt pass med Martin, var en minut efter på första varvet när båda körde treor, var tvungen att byta till tvåor för andra varvet annars hade jag inte pallat.
46,49 km
Distans
2:26:23
Tid
3:09 min/km
Snitt
155
Snittpuls
201
Maxpuls
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
627:59:14
10313 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons