Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 17 december 2009 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

(TSM 10 km.)
-5 grader. Perfekt pass igen, moddigt, halkigt och oplogade spår. Går inte så fort men bra träning för andra muskler än på bar asfalt!

8,1 km
Distans

43:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2010	8,10 km	35:04	4:20 m/km
24 juni 2010	8,10 km	36:40	4:32 m/km
2 juni 2010	8,10 km	38:54	4:48 m/km

annons