annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 12 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68,2 kg. 16,4 %. 23 grader. Mellantid 12:24
Testlopp inför Midnattsloppet på lördag. Två sekunder bättre vid mellantiden. Tappade dryga minuten, som väntat innan mål. Ok tid i alla fall med tanke på att jag inte har sprungit några snabba, korta pass efter Stockholm Marathon...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:35:04 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 459 kcal Antal hjärtslag 5508 slag Återhämtning -106 slag Minimipuls 65 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 171 slag/min Standardavvikelse 13,2 slag/min Minimihöjd 14 m Snitthöjd 24 m Maxhöjd 38 m Stigning 45 m Utför 32 m V.A.M. 77 m/h
8,1 km
Distans
35:04
Tid
4:20 min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 juni 2010 8,10 km 36:40 4:32 m/km
2 juni 2010 8,10 km 38:54 4:48 m/km
31 maj 2010 8,10 km 39:28 4:52 m/km

Gilla passet

annons