Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 12 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,2 kg. 16,4 %. 23 grader. Mellantid 12:24
Testlopp inför Midnattsloppet på lördag. Två sekunder bättre vid mellantiden. Tappade dryga minuten, som väntat innan mål. Ok tid i alla fall med tanke på att jag inte har sprungit några snabba, korta pass efter Stockholm Marathon...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:35:04 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 459 kcal Antal hjärtslag 5508 slag Återhämtning -106 slag Minimipuls 65 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 171 slag/min Standardavvikelse 13,2 slag/min Minimihöjd 14 m Snitthöjd 24 m Maxhöjd 38 m Stigning 45 m Utför 32 m V.A.M. 77 m/h

8,1 km
Distans

35:04
Tid

4:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2010	8,10 km	36:40	4:32 m/km
2 juni 2010	8,10 km	38:54	4:48 m/km
31 maj 2010	8,10 km	39:28	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons