Distans med 5k@3,40

Fredag 26 oktober 2018 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 2 veckor med endast distanslöpning var det dags att lägga in lite mer fart. Sprang till GIH och körde ihop med Micke.

Upptäckte att pulsbandet hade dött och sprang på känsla. Skulle gissa att detta pass kvalificerar som tröskelpass.

När jag var klar fortsatte jag med Micke tills hann fått 5k.

Split
9,12 / 9,06

Bra pass!

12,05 km
Distans

54:09
Tid

4:30 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning