annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

90 min hårtork

Lördag 27 oktober 2018 12:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt som fasen, inte årets favoritpass

18,26 km
Distans

1:31:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	146	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	148	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	145	1:14:17	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	157	1:19:01	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	143	1:24:14	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	149	1:29:37	18,00 km
19	0,26 km	1:25	5:20	146	1:31:02	18,26 km

annons