annons
1968 • Bro

Snickartorp

Söndag 4 november 2018 10:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Härligt i höstsolen
11,78 km
Distans
1:04:26
Tid
5:28 min/km
Snitt
170
Snittpuls
186
Maxpuls
174
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (karta)
79 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed 6
Total distans: 
80:59:24
849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 4 november 2018
Nästa vecka kör jag igång igen. Blev längre paus än planerat, vristen var iaf lite öm och sväld.
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:205:201355:201,00 km
2 1,00 km5:115:1116410:312,00 km
3 1,00 km5:235:2316815:553,00 km
4 1,00 km5:205:2016121:154,00 km
5 1,00 km5:285:2817026:435,00 km
6 1,00 km5:385:3817532:216,00 km
7 1,00 km5:375:3717837:587,00 km
8 1,00 km5:375:3718043:358,00 km
9 1,00 km5:315:3117649:069,00 km
10 1,00 km5:335:3317454:3910,00 km
11 1,00 km5:335:331771:00:1111,00 km
12 0,78 km4:155:291801:04:2611,78 km
annons