Löpning med Ikhp 2018-11-04

Söndag 4 november 2018 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda i lätt tempo. Skön höstförmiddag.

20,08 km
Distans

1:49:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

381 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	142	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	145	1:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	148	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	159	1:27:50	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	151	1:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	152	1:38:50	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	148	1:44:18	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	167	1:48:53	20,00 km
21	0,08 km	0:19	3:55	180	1:49:12	20,08 km

annons