Banvallen 6x500m joggvila

Måndag 5 november 2018 14:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

50:58
Tid

5:05 min/km
Snitt

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Flux 5

Total distans:

176:21:38

1915 km

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	27:09	5:26	27:09	5,00 km
2	0,51 km	2:17	4:30	29:26	5,51 km
3	0,12 km	0:47	6:52	30:14	5,63 km
4	0,51 km	2:14	4:24	32:28	6,14 km
5	0,09 km	0:46	8:21	33:15	6,23 km
6	0,51 km	2:13	4:21	35:28	6,74 km
7	0,12 km	0:47	6:23	36:15	6,86 km
8	0,51 km	2:09	4:13	38:24	7,37 km
9	0,10 km	0:46	7:28	39:10	7,47 km
10	0,52 km	2:06	4:03	41:17	7,99 km
11	0,08 km	0:45	9:13	42:02	8,08 km
12	0,51 km	2:00	3:57	44:02	8,58 km
13	1,42 km	6:56	4:52	50:58	10,01 km

annons