Trapplöpning + intervaller vid Pålsjögymmet

Måndag 5 november 2018 18:01

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 ggr löpning i trappan, varannan gång varje steg, varannan varannat följt av intervaller...
Sjukt jobbigt på sista rundan!
10 grader och vindstilla...

49:26
Tid

165
Snittpuls

194
Maxpuls

160
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	159	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	172	12:27	2,00 km
3	0,91 km	5:38	6:10	151	18:05	2,91 km
4	0,76 km	4:39	6:08	151	22:44	3,67 km
5	0,75 km	4:34	6:06	174	27:18	4,42 km
6	0,75 km	4:40	6:15	176	31:59	5,17 km
7	0,72 km	4:35	6:21	178	36:34	5,89 km
8	0,72 km	5:04	6:59	174	41:37	6,62 km
9	0,07 km	0:39	9:00	182	42:16	6,69 km
10	1,00 km	6:36	6:36	155	48:52	7,69 km
11	0,10 km	0:35	5:57	171	49:27	7,79 km

annons