Rio Chillar

Fredag 9 november 2018 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev mer promenad än löpning. Men riktigt coolt. Vadade i floden.

11,77 km
Distans

1:18:25
Tid

6:40 min/km
Snitt

130
Stegfrekvens

367 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	15:56	3,00 km
4	1,00 km	10:01	10:01	25:57	4,00 km
5	1,00 km	8:51	8:51	34:48	5,00 km
6	1,00 km	12:32	12:32	47:20	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	54:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	59:38	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	1:04:11	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	1:08:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:13:49	11,00 km
12	0,77 km	4:37	5:58	1:18:26	11,77 km

annons