annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo

Fredag 9 november 2018 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Satans svettigt

15 km
Distans

1:13:18
Tid

4:53 min/km
Snitt

116
Snittpuls

140
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	102	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	109	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	110	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	114	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	116	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	116	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	118	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	121	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	118	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	118	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	121	1:05:58	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	120	1:11:30	13,00 km
14	0,32 km	1:48	5:44	118	1:13:18	13,32 km

annons