Sandliden älvgrusvägen Klädkällaren hem

Lördag 10 november 2018 13:23

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg o trött o långsam o tung o osugen

10,52 km
Distans

56:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

113
Snittpuls

131
Maxpuls

148
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning

Nike Pegasus 35

Total distans:

28:48:32

304 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	103	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	100	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	111	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	111	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	113	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	115	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	118	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	118	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	118	53:28	10,00 km
11	0,52 km	2:54	5:37	124	56:23	10,52 km

annons