Skanneloppet

Lördag 10 november 2018 10:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången på den långa rundan. Gick över förväntan och formen känns bra!
Trevlig runda med rejäla backar!
6-7 grader och grådisigt...

17,3 km
Distans

1:30:40
Tid

5:14 min/km
Snitt

182
Snittpuls

216
Maxpuls

172
Stegfrekvens

412 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	172	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	192	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	191	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	181	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	185	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	179	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	191	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	200	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	181	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	185	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	181	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	186	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	183	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	188	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	166	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	160	1:25:13	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	168	1:30:14	17,00 km
18	0,12 km	0:27	3:38	204	1:30:41	17,12 km

annons