annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

10k.

Söndag 11 november 2018 13:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+8.

10,29 km
Distans

59:36
Tid

5:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	164	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	170	45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	174	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	171	57:53	10,00 km
11	0,29 km	1:44	5:53	163	59:37	10,29 km

annons