morgenjogg med litt styrke

Måndag 12 november 2018 05:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lett knebøy, hoppende utfall, tåhev

7,02 km
Distans

32:41
Tid

4:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	149	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	144	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	134	22:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	32:38	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:14	150	32:42	7,02 km