Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Figeholm - Oskarshamn
Måndag 12 november 2018 11:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testade den nya cykelleden, utan cykel. Turen inleddes med en snabb rusch för att hinna med figeholmsbussen, det var på håret att jag kom med. Väl framme tog jag en banan på Konsum innan det bar av söderut i långpasslunk. Vädret var behagligt, tio grader och vindstilla med någon enstaka solglimt. Fint att löpa på slingrande skogsvägar. När jag passerat Saltvik drog jag upp i havslättslingorna för att få mjukare underlag. Mot slutet var jag fortfarande förvånansvärt pigg och lattjade lite fartlek i backarna.
23,63
km
Distans
2:15:31
Tid
5:44
min/km
Snitt
115
Snittpuls
209
Maxpuls
163
meter
Total stigning
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
146:08:22
1512 km
Gillas av
Marcus Helander
,
andreas andersson
,
Patrik Matsson
och
Finndís A Kristinsdóttir
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons