annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Måndag 12 november 2018 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,64 km
Distans

1:00:01
Tid

5:38 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	170	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	169	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	168	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	170	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	171	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	167	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	168	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	168	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	169	56:28	10,00 km
11	0,64 km	3:34	5:35	169	1:00:01	10,64 km

annons