STC Rollsbo

Onsdag 14 november 2018 11:53

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 minuter uppjogg sen en stege 10-8-6-4-2-1 min med 2 min gång/jogg, bästa känslan på bra länge,

12,53 km
Distans

59:55
Tid

4:47 min/km
Snitt

118
Snittpuls

144
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	98	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	112	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	119	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	116	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	121	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	125	38:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	126	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	127	48:17	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	123	54:32	10,00 km
11	0,92 km	5:24	5:51	114	59:55	10,92 km

annons