Hallbergs trappor

Torsdag 15 november 2018 18:00

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 ggr upp/ner. Riktigt jobbigt!
8 grader och svag vind..

55:15
Tid

170
Snittpuls

212
Maxpuls

156
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	164	11:53	2,00 km
3	0,79 km	4:34	5:48	162	16:27	2,79 km
4	0,12 km	1:17	10:46	183	17:45	2,91 km
5	0,22 km	2:07	9:35	186	19:52	3,13 km
6	0,31 km	2:25	7:49	199	22:17	3,44 km
7	0,31 km	2:32	8:15	200	24:49	3,74 km
8	0,31 km	2:32	8:11	189	27:22	4,05 km
9	0,29 km	2:44	9:24	176	30:05	4,34 km
10	0,02 km	1:00	45:46	156	31:05	4,37 km
11	0,32 km	2:51	8:49	153	33:56	4,69 km
12	0,31 km	2:37	8:21	164	36:33	5,00 km
13	0,33 km	2:51	8:43	188	39:24	5,33 km
14	1,00 km	7:02	7:02	179	46:26	6,33 km
15	1,00 km	5:52	5:52	168	52:18	7,33 km
16	0,52 km	2:57	5:41	163	55:16	7,85 km

annons