15x60sek p=30sek

Torsdag 15 november 2018 16:12

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

rusk i luftveiene så jeg ga meg etter 15, og løp halvfort på vei hjemover istedet.

10,51 km
Distans

43:09
Tid

4:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios aug18

Total distans:

38:21:34

511 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,38 km	14:28	4:17	131	14:28	3,38 km
2	0,30 km	1:00	3:22	136	15:28	3,68 km
3	0,05 km	0:30	9:51	153	15:58	3,73 km
4	0,32 km	1:00	3:05	144	16:58	4,05 km
5	0,04 km	0:30	12:07	138	17:28	4,09 km
6	0,32 km	1:00	3:06	147	18:28	4,42 km
7	0,05 km	0:30	9:37	147	18:58	4,47 km
8	0,32 km	1:00	3:07	144	19:58	4,79 km
9	0,05 km	0:30	9:59	144	20:28	4,84 km
10	0,32 km	1:00	3:07	145	21:28	5,16 km
11	0,05 km	0:30	9:32	145	21:58	5,21 km
12	0,33 km	1:00	3:03	146	22:58	5,54 km
13	0,05 km	0:30	10:30	145	23:28	5,59 km
14	0,33 km	1:00	3:03	149	24:28	5,92 km
15	0,05 km	0:30	9:30	146	24:58	5,97 km
16	0,33 km	1:00	3:04	147	25:58	6,29 km
17	0,05 km	0:30	9:14	147	26:28	6,35 km
18	0,31 km	1:00	3:11	145	27:28	6,66 km
19	0,05 km	0:30	9:06	147	27:58	6,72 km
20	0,32 km	1:00	3:05	138	28:58	7,04 km
21	0,04 km	0:30	11:59	138	29:28	7,08 km
22	0,30 km	1:00	3:20	147	30:28	7,38 km
23	0,05 km	0:30	9:28	146	30:58	7,44 km
24	0,33 km	1:00	3:00	145	31:58	7,77 km
25	0,04 km	0:30	11:31	145	32:28	7,81 km
26	0,31 km	1:00	3:12	143	33:28	8,13 km
27	0,05 km	0:30	10:26	144	33:58	8,17 km
28	0,32 km	1:00	3:05	144	34:58	8,50 km
29	0,06 km	0:30	8:33	145	35:28	8,56 km
30	0,32 km	1:00	3:10	151	36:28	8,87 km
31	0,09 km	0:30	5:50	144	36:58	8,96 km
32	0,25 km	1:00	3:57	149	37:58	9,21 km
33	0,13 km	0:30	3:49	151	38:28	9,34 km
34	0,26 km	1:00	3:49	151	39:28	9,60 km
35	0,15 km	0:30	3:24	152	39:58	9,75 km
36	0,26 km	1:00	3:54	150	40:58	10,01 km
37	0,11 km	0:30	4:32	150	41:28	10,12 km
38	0,22 km	1:00	4:27	151	42:28	10,34 km
39	0,13 km	0:30	3:45	152	42:58	10,48 km
40	0,04 km	0:12	5:20	151	43:10	10,51 km