Löpning 2018-11-17

Lördag 17 november 2018 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#51, RS31: Edsvidsleden med Sofia, plus Träbrostigen efteråt. En go start på lördagen :)
Knät funkade f.ö. perfekt trots gårdagens känning. Schlatterbandet gör nytta!!

16,08 km
Distans

1:55:20
Tid

7:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

301 m
Total stigning (map)

415 m
Total stigning (clk)

Hoka Speedgoat 2, stl 44

Total distans:

164:32:51

1228 km

Gilla passet

Gillas av Therese Eriksson, Lars-Börje Johansson, Lena Östblom, Daniel Zetterqvist, Kristina Sörensen, Mina Anger och Per-Erik Olsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	133	7:26	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	141	15:18	2,00 km
3	1,00 km	9:22	9:22	146	24:40	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	136	32:38	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	147	40:18	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	46:18	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	143	52:45	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	132	1:00:08	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	133	1:06:21	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	133	1:13:46	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	136	1:19:56	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	128	1:25:53	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	135	1:32:31	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	133	1:40:30	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	138	1:46:51	15,00 km
16	1,00 km	7:59	7:59	141	1:54:50	16,00 km
17	0,08 km	0:30	5:56	123	1:55:20	16,08 km