annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

50-skylten

Onsdag 21 november 2018 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt och kallt

10,05 km
Distans

54:22
Tid

5:25 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

174
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	170	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	171	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	170	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	178	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	170	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	176	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	177	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	178	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	179	54:09	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:51	185	54:22	10,05 km

annons